Kulit adalah organ terbesar dan salah satu yang paling vital dalam melindungi tubuh dari ancaman luar seperti mikroorganisme, polusi, serta radiasi sinar ultraviolet. Kulit yang sehat bukan hanya soal estetika, tetapi juga berperan penting dalam sistem kekebalan dan homeostasis tubuh. Ciri-Ciri Kulit Sehat Warna Merata dan Cerah Kulit sehat umumnya memiliki warna yang merata, bebas […]
Kulit Sehat Seperti Apa? Read More »
Tidur bukan sekadar waktu istirahat dari aktivitas sehari-hari. Tidur adalah kebutuhan biologis yang sangat penting bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Sayangnya, gaya hidup modern yang serba cepat membuat banyak orang mengabaikan pentingnya tidur yang cukup dan berkualitas. Padahal, kualitas tidur yang baik sangat berpengaruh terhadap produktivitas, konsentrasi, emosi, hingga sistem imun tubuh. Apa Itu Tidur
Kualitas Tidur Baik = Kunci Sehat Fisik & Mental Read More »
Air putih adalah salah satu elemen terpenting bagi kehidupan manusia. Karena tubuh manusia terdiri dari sekitar 60–70% air, dan hampir setiap sistem dalam tubuh bergantung pada air untuk berfungsi dengan baik. Sayangnya, masih banyak orang yang mengabaikan pentingnya hidrasi yang cukup setiap harinya. Mengapa Air Putih Penting Bagi Tubuh? Air putih berfungsi dalam berbagai
Kenapa Harus Minum Air Putih? Read More »
Untuk memiliki tubuh yang sehat, tubuh membutuhkan berbagai vitamin, mineral, dan nutrien lainnya untuk mendukungnya. Setiap nutrient memiliki manfaatnya masing – masing. Beberapa nutrient lebih dikenal, sedangkan beberapa lainnya masih asing ditelinga masyarakat. Salah satu mineral yang penting bagi tubuh adalah Zinc. Apa itu Zinc? Zinc adalah mineral mikro, yaitu mineral yang dibutuhkan dalam
Zinc: Mineral Mikro Yang Powerful Read More »
Vitamin D yang selama ini kita kenal sebagai Vitamin untuk menjaga kesehatan tubuh, tulang dan gigi, ternyata juga memiliki manfaat penting untuk Mental Health (Kesehatan Mental) lho. Hal ini disebabkan karena otak yang memiliki peran sebagai organ yang mempengaruhi bagaimana seseorang berperilaku, otak memiliki tempat-tempat khusus (reseptor) yang berinteraksi dengan vitamin D. Inilah alasan mengapa
Vitamin D untuk Mental Health? Read More »
Kulit bukan hanya lapisan terluar dari tubuh kita, tapi merupakan benteng pertahan pertama tubuh kita dari berbagai faktor eksternal. Karena fungsi utama kulit adalah melindungi tubuh dari sinar UV, polusi bakteri dan lainnya. Kulit juga berfungsi untuk mengatur suhu tubuh kita agar tetap stabil melalui keringat dan pembuluh darah. Selain itu juga kulit membantu kita
Kulit Sehat, Hati Senang Read More »
